Lenmag

A lenmag gazdag fehérjében, rostokban és omega-3 zsírsavakban, valamint számos fontos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek támogathatják az általános egészségi állapotot. Tápanyagai némi védelmet nyújthatnak a rák ellen, és segíthetnek csökkenteni a koleszterinszintet, a vérnyomást és a vércukorszintet, ha kiegyensúlyozott étrend részeként fogyasztjuk.