öregedés

Rambután – A szőrös egzotikus csoda: Édes gyümölcs az immunrendszer és energia támogatására

tamas1 hét ezelőtt1 hét ezelőtt011 mins

A rambután első pillantásra úgy néz ki, mintha egy apró, szőrös idegen lényt tartanánk a kezünkben. Ez a különleges megjelenésű trópusi gyümölcs azonban nem csak különlegességével hívja fel magára a figyelmet – gazdag C-vitamin és vas tartalma, valamint egyéb értékes tápanyagai révén komoly egészségügyi előnyökkel rendelkezik. A rambután (Nephelium lappaceum) Délkelet-Ázsia őshonos gyümölcse, amelyet Indonéziában,…

Részletek

Málna: A rosttartalom bajnoka és bőrszépítő csoda

tamas2 hét ezelőtt011 mins

A málna nemcsak ízletes, hanem rendkívüli tápanyag-profiljával kiemelkedik a bogyós gyümölcsök világában. Ez a delikát, piros csoportos termés – botanikailag nem is igazi bogyó – lenyűgöző mennyiségű rostot, ellagtanninokat és bőrvédő antioxidánsokat tartalmaz. A málna különlegessége, hogy alacsony glikémiás indexe révén nem emeli meg hirtelen a vércukorszintet, így tökéletes választás cukorbetegek és testsúlyukat kontrollálók számára…

Részletek

Tudtad? Négy hétköznapi élelmiszer meglepő hatásai alvásra, érrendszerre, agyra és hangulatra

tamas2 hét ezelőtt08 mins

A szupermarketekben hetente vásárolt, hétköznapi élelmiszerek gyakran rejtett kincseket őriznek. Miközben a legtöbben tudjuk, hogy a gyümölcsök és zöldségek „egészségesek”, ritkán ismerjük azokat a specifikus, tudományosan bizonyított hatásokat, amelyekkel rendelkeznek. Az alábbiakban négy olyan mindennapi élelmiszert mutatunk be, amelyek egyedi módon támogatják egészségünket – az alvásminőségtől kezdve az érrendszeri egészségen át az agyvédelemig és a…

Részletek

Az öregedő agy rejtett védelmezője: áttörés a DNS-javítás területén

tamas3 hét ezelőtt08 mins

A tudósok olyan enzimeket fedeztek fel, amelyek titokban javítják a DNS-károsodásokat az agyban, és lassíthatják az öregedést. Ez az áttörés új kezelési lehetőségeket kínálhat az Alzheimer-kór, az ALS és az időskori kognitív hanyatlás esetében. Az emberi agy az egyik legérzékenyebb szervünk, amely különösen sérülékeny az idő múlásával. Miközben öregszünk, sejtjeink DNS-állománya folyamatosan károsodik különböző belső…

Részletek