napraforgómag

Szupermagvak: Apró táplálékkincsek, amelyek óriási hatással vannak egészségünkre

Szupermagvak: Apró táplálékkincsek, amelyek óriási hatással vannak egészségünkre

tamas010 mins

A magvak évezredek óta részei az emberi táplálkozásnak, ám az utóbbi években a tudományos kutatások fényt derítettek páratlan egészségügyi előnyeikre. Ezek az apró táplálékcsomagok nemcsak ízletes finomságok, hanem koncentrált tápanyagforrások, amelyek kulcsfontosságú szerepet játszhatnak a szív- és érrendszeri egészség megőrzésében, a gyulladáscsökkentésben és a hosszú távú jóllét támogatásában. Tökmag: a cink és magnézium bajnoka A…

Részletek
Természetes szemvédelem: Goji bogyó és napraforgómag a digitális korban

Természetes szemvédelem: Goji bogyó és napraforgómag a digitális korban

tamas08 mins

A digitális korszak egyik legnagyobb egészségügyi kihívása a képernyők előtt töltött óriási idő és annak következményei szemeinkre. A számítógépes látási szindróma (Computer Vision Syndrome) egyre szélesebb körben érinti a lakosságot, miközben a modern életmód kevés védelmet nyújt szemeink számára. Szerencsére a természet kincsestára tartogat megoldást: a goji bogyó és a napraforgómag tudományosan igazolt módon támogatja…

Részletek
A 11 legjobb élelmiszer a vér oxigénszintjének növelésére

A 11 legjobb élelmiszer a vér oxigénszintjének növelésére

tamas016 mins

Az oxigén az életünk alapja. Minden sejtünk oxigénre van szüksége az energiatermeléshez, és nélküle szervezetünk csupán néhány percig képes működni. A vér oxigénszintjének fenntartása kulcsfontosságú az általános egészség, az energiaszint és a teljesítőképesség szempontjából. Míg a lélegzés és a testmozgás elengedhetetlenek, az étrendünk is jelentős szerepet játszik abban, hogy szervezetünk milyen hatékonyan szállítja és hasznosítja…

Részletek
Tökmag és napraforgómag – melyik az egészségesebb ásványianyag-forrás?

Tökmag és napraforgómag – melyik az egészségesebb ásványianyag-forrás?

tamas04 mins

Az ásványi anyagok létfontosságú szerepet játszanak az energiatermelésben, az immunrendszer működésében és a hormonális egyensúly fenntartásában. A magvak különösen kedvelt természetes források, ha tápanyagdús, koncentrált élelmiszerekről van szó. De vajon minden mag ugyanannyira értékes? A tökmag és a napraforgómag sokszor kerül egymással összehasonlításra, mivel mindkettő könnyen elérhető, tápláló és népszerű. Mégis, ha a szervezet ásványianyag-ellátottságának…

Részletek
A napraforgómag számos egészségügyi előnye

A napraforgómag számos egészségügyi előnye

tamas07 mins

Ezek az apró, de nagyon „erős” magvak segíthetnek a gyulladás és bizonyos daganatos betegségek kockázatának csökkentésében, és még a pajzsmirigyed egészségét is támogathatják. Vásárolhatsz napraforgómagot hántolva vagy héjában. Mindkét formában szuper, de valljuk be: a héj roppanása, ahogy feltöröd, valahogy még finomabbá teszi a belül rejtőző diós ízű magot. A napraforgómag a napraforgó (Helianthus annuus)…

Részletek