Miért repednek be az ajkak sarkai? Az ajkak sarkainak berepedése, más néven angular cheilitis, gyakori és kifejezetten kellemetlen állapot. Égő, húzódó érzéssel járhat, az apró repedések pedig könnyen begyulladnak vagy fertőződnek. Ennek hátterében több tényező állhat: a B-vitaminok hiánya, a vashiány, a gyenge immunrendszer, a túlzott szájszárazság, gombás vagy bakteriális fertőzés, illetve az ajkak körüli…
Miért reagálnak olyan érzékenyen az ajkak? Az ajkak bőre rendkívül vékony, szinte teljesen faggyúmirigyek nélkül, ezért könnyen kiszárad, berepedezik vagy begyullad. Az irritációt kiválthatja időjárási változás, allergia, vitaminhiány vagy akár egy apró sérülés is. Ilyenkor a regeneráció felgyorsítása kiemelten fontos, és ebben bizonyos élelmiszerek komoly szerepet kaphatnak. A papaya és a mandulatej kettőse kíméletes, mégis…
Az ízületi merevség napjaink egyik leggyakoribb mozgásszervi panasza, amely nemcsak az idősebb korosztályt érinti, hanem egyre gyakrabban jelenik meg a fiatalabb felnőttek körében is. A reggeli nehézkes kézmozdulatok, a csukló „berozsdásodása”, a váll vagy a térd lassú bemelegedése sokakat érintő probléma, és jelentősen ronthatja a mindennapi életminőséget. Bár az ízületi merevség hátterében különböző okok állhatnak…
A csontok egészsége nem csupán időskor kérdése: már fiatal felnőttkortól kezdve érdemes odafigyelni arra, hogy megfelelő mennyiségű és minőségű tápanyag álljon rendelkezésre a csontanyagcsere támogatásához. A csúcscsonttömeg – vagyis az a maximális csontsűrűség, amelyet a szervezet képes elérni – nagyjából 25–30 éves korig alakul ki. Ezt követően a csontsűrűség lassan csökkenni kezd. Ez azt jelenti,…
A chia mag igazi tápanyagbomba: antioxidánsokat, ásványi anyagokat, rostokat és omega-3 zsírsavakat tartalmaz, amelyek sokféle módon támogatják a szervezeted működését. Bár apró szemű, mégis rendkívül gazdag olyan összetevőkben, amelyek hosszú távon hozzájárulhatnak az egészségedhez. A chia mag az ősi aztékok és maják egyik alapélelmiszere volt, és már akkor is nagyra értékelték energizáló és jótékony hatásai…
