lenmag

Szupermagvak: Apró táplálékkincsek, amelyek óriási hatással vannak egészségünkre

Szupermagvak: Apró táplálékkincsek, amelyek óriási hatással vannak egészségünkre

tamas010 mins

A magvak évezredek óta részei az emberi táplálkozásnak, ám az utóbbi években a tudományos kutatások fényt derítettek páratlan egészségügyi előnyeikre. Ezek az apró táplálékcsomagok nemcsak ízletes finomságok, hanem koncentrált tápanyagforrások, amelyek kulcsfontosságú szerepet játszhatnak a szív- és érrendszeri egészség megőrzésében, a gyulladáscsökkentésben és a hosszú távú jóllét támogatásában. Tökmag: a cink és magnézium bajnoka A…

Részletek
Áfonya-Lenmag bélrendszeri erősítő: A természet tápanyagbombája

Áfonya-Lenmag bélrendszeri erősítő: A természet tápanyagbombája

tamas010 mins

Az egészséges bélrendszer az általános jóllét alapköve. Ez az egyszerű, mégis rendkívül hatékony ital négy összetevő szinergikus erejét egyesíti, hogy támogassa emésztőrendszerünk optimális működését. A modern életmódból fakadó stressz, feldolgozott ételek és szennyeződések mind-mind megterhelik bélrendszerünket. Szerencsére a természet kínál megoldást: az áfonya antioxidáns ereje, a lenmag rosttartalma, a mandula tej prebiotikus hatása és a…

Részletek
Omega-3 csoda: Szardínia és lenmag a száraz szem ellen

Omega-3 csoda: Szardínia és lenmag a száraz szem ellen

tamas09 mins

A száraz szem szindróma (Dry Eye Disease – DED) korunk egyik leggyakoribb szembetegsége, amely világszerte több mint 300 millió embert érint. A digitális eszközök túlzott használata, a klímaberendezések, a környezeti szennyezés és az életkorral járó változások mind hozzájárulnak ehhez a kellemetlen állapothoz. A szemészeti gyógyszerek mellett azonban a természet is kínál hatékony megoldást: a szardíniát…

Részletek
Spenót és zöld alma: A tökéletes reggeli energia-kombináció

Spenót és zöld alma: A tökéletes reggeli energia-kombináció

tamas08 mins

Hogyan támogatja a vas és antioxidánsok ereje a tartós energiát és az emésztés egészségét A reggeli órákban elfogyasztott zöld smoothie már nem csupán egy múló divat, hanem a tudatos táplálkozás alapköve lett világszerte. A spenót és zöld alma kombinációja különösen kiemelkedik a lehetőségek tárházából, mivel ez a két összetevő szinergikus módon támogatja szervezetünk energiatermelését, antioxidáns…

Részletek
Gránátalma és lenmag – természetes támogatás az öregedő, finom ráncokkal teli ajkak számára

Gránátalma és lenmag – természetes támogatás az öregedő, finom ráncokkal teli ajkak számára

tamas05 mins

Az ajkak öregedése többről szól, mint egyszerű bőrszárazság Az ajkak finom ráncai, az elvékonyodó ajakvonal és az idő előtti öregedés sokak számára zavaró jelenség. Az ajkak bőre rendkívül vékony, mindössze néhány réteg sejtből áll, és szinte egyáltalán nem tartalmaz faggyúmirigyeket. Emiatt sokkal könnyebben kiszárad, sérül, és gyorsabban mutatja az öregedés legapróbb jeleit is. A napfény,…

Részletek
A porcok egészsége természetes módon – csontleves és lenmag a regeneráció szolgálatában

A porcok egészsége természetes módon – csontleves és lenmag a regeneráció szolgálatában

tamas05 mins

A porcok kopása – legyen szó a térdről, a csípőről vagy a gerinc kisízületeiről – napjaink egyik leggyakoribb mozgásszervi problémája. A porcok lassan, évek alatt vékonyodnak el, ami eleinte csak enyhe merevséget, később viszont erős fájdalmat, mozgáskorlátozottságot is okozhat. Bár a porc nem képes olyan gyors regenerációra, mint az izmok vagy a bőr, a modern…

Részletek
Szív-barát élelmiszerek, melyeket hozzáadhatsz a bevásárlólistádhoz

Szív-barát élelmiszerek, melyeket hozzáadhatsz a bevásárlólistádhoz

tamas08 mins

A természetesebb, teljes értékű élelmiszerek fogyasztása jelentősen csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Gyakran mondják, hogy valaki szívéhez a gyomrán keresztül vezet az út – és ez egész szó szerint is igaz lehet. Amit nap mint nap a tányérodra teszel, közvetlenül hat arra, hogyan működik a szíved és az érrendszered. Egy jól összeállított, szívbarát…

Részletek
A lenmag 9 legfontosabb egészségügyi előnye

A lenmag 9 legfontosabb egészségügyi előnye

tamas08 mins

A lenmag 9 legfontosabb egészségügyi előnye A lenmag apró ugyan, de fehérjét, rostot és értékes omega-3 zsírsavakat is tartalmaz. Kutatások szerint segíthet csökkenteni egyes rákos megbetegedések kockázatát, támogathatja az egészséges testsúly fenntartását, valamint hozzájárulhat a koleszterin- és vérnyomáscsökkentéshez. Enyhe, diós aromája és ropogós állaga miatt nagyon sokoldalú alapanyag. Én például gyakran adom a reggeli turmixomhoz,…

Részletek