Ha egészségesebben szeretnél étkezni, valószínűleg már te is hallottad, hogy nem elég csupán „vitaminokban gazdag” ételeket enni – az sem mindegy, hogyan kombinálod őket. A feltöltött képen látható egyszerű tipp – egyél sárgarépát avokádóval – valójában nagyon okos megoldás, mert segíti a zsírban oldódó vitaminok, azaz az A-, D-, E- és K-vitamin jobb felszívódását. Ebből…
Miért repednek be az ajkak sarkai? Az ajkak sarkainak berepedése, más néven angular cheilitis, gyakori és kifejezetten kellemetlen állapot. Égő, húzódó érzéssel járhat, az apró repedések pedig könnyen begyulladnak vagy fertőződnek. Ennek hátterében több tényező állhat: a B-vitaminok hiánya, a vashiány, a gyenge immunrendszer, a túlzott szájszárazság, gombás vagy bakteriális fertőzés, illetve az ajkak körüli…
A csontok egészsége nem csupán időskor kérdése: már fiatal felnőttkortól kezdve érdemes odafigyelni arra, hogy megfelelő mennyiségű és minőségű tápanyag álljon rendelkezésre a csontanyagcsere támogatásához. A csúcscsonttömeg – vagyis az a maximális csontsűrűség, amelyet a szervezet képes elérni – nagyjából 25–30 éves korig alakul ki. Ezt követően a csontsűrűség lassan csökkenni kezd. Ez azt jelenti,…
