Ha egészségesebben szeretnél étkezni, valószínűleg már te is hallottad, hogy nem elég csupán „vitaminokban gazdag” ételeket enni – az sem mindegy, hogyan kombinálod őket. A feltöltött képen látható egyszerű tipp – egyél sárgarépát avokádóval – valójában nagyon okos megoldás, mert segíti a zsírban oldódó vitaminok, azaz az A-, D-, E- és K-vitamin jobb felszívódását. Ebből…
Miért száradnak ki olyan könnyen az ajkak? Az ajkak bőre különlegesen érzékeny terület: nincsenek rajta faggyúmirigyek, a bőr rendkívül vékony, és a külső környezeti hatások közvetlenül érik. A hideg szél, a száraz levegő, a napfény, a kevés folyadékfogyasztás vagy akár bizonyos vitaminhiányok mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy az ajkak kiszáradjanak, cserepessé váljanak vagy kirepedjenek. A száraz…
Miért reagálnak olyan érzékenyen az ajkak? Az ajkak bőre rendkívül vékony, szinte teljesen faggyúmirigyek nélkül, ezért könnyen kiszárad, berepedezik vagy begyullad. Az irritációt kiválthatja időjárási változás, allergia, vitaminhiány vagy akár egy apró sérülés is. Ilyenkor a regeneráció felgyorsítása kiemelten fontos, és ebben bizonyos élelmiszerek komoly szerepet kaphatnak. A papaya és a mandulatej kettőse kíméletes, mégis…
Ezek az apró, de nagyon „erős” magvak segíthetnek a gyulladás és bizonyos daganatos betegségek kockázatának csökkentésében, és még a pajzsmirigyed egészségét is támogathatják. Vásárolhatsz napraforgómagot hántolva vagy héjában. Mindkét formában szuper, de valljuk be: a héj roppanása, ahogy feltöröd, valahogy még finomabbá teszi a belül rejtőző diós ízű magot. A napraforgómag a napraforgó (Helianthus annuus)…
