Az epekövek sokszor csendben alakulnak ki, majd hirtelen erős, görcsös jobb bordaív alatti fájdalommal, puffadással, hányingerrel jelzik, hogy valami nincs rendben. Bár a genetika, a hormonok és az életkor is szerepet játszanak a kialakulásukban, az egyik legfontosabb befolyásolható tényező az étrend. Ha túlságosan zsírosan, rostszegényen eszel, rendszertelenül étkezel vagy gyakran hagysz ki főétkezéseket, az epe…
A növényi alapú fehérjebevitel akkor igazán hatékony, ha olyan ételeket kombinálsz, amelyek kiegészítik egymás aminosavprofilját. A bab és a barna rizs klasszikus, mégis zseniálisan működő páros: együtt teljes értékű fehérjét biztosítanak, vagyis minden esszenciális aminosavat tartalmaznak, amire a szervezetednek szüksége van. Ez a kombináció természetes, laktató, tápanyagokban gazdag és rendkívül jól beilleszthető a mindennapi étkezésbe….
A természetesebb, teljes értékű élelmiszerek fogyasztása jelentősen csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Gyakran mondják, hogy valaki szívéhez a gyomrán keresztül vezet az út – és ez egész szó szerint is igaz lehet. Amit nap mint nap a tányérodra teszel, közvetlenül hat arra, hogyan működik a szíved és az érrendszered. Egy jól összeállított, szívbarát…