banán

A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag a testedben: részt vesz az izmok és idegek működésében, a szívritmus szabályozásában, az energiatermelésben és több száz enzimfolyamatban. Ha kevés van belőle, gyakori izomgörcsök, fáradtság, szorongás, alvászavar vagy szívritmusproblémák is jelentkezhetnek. A jó hír az, hogy természetes ételekkel is sokat tehetsz a megfelelő bevitelért és felszívódásért – különösen…