Antioxidáns

Avokádó mint szívbarát zsiradék – természetes alternatíva a vajjal szemben

Avokádó mint szívbarát zsiradék – természetes alternatíva a vajjal szemben

tamas05 mins

A mindennapi zsiradékválasztás sokkal jobban befolyásolja a szív- és érrendszeri egészséget, mint ahogy elsőre gondolnánk. Bár a vaj évszázadok óta jelen van a konyhákban, modern táplálkozástudományi kutatások rámutattak arra, hogy a telített zsírok túlzott fogyasztása növelheti a koleszterinszintet és hosszú távon megterhelheti a keringést. Ezzel szemben az avokádó természetes, szívbarát zsírokat és olyan antioxidánsokat tartalmaz,…

Részletek
Olívaolaj kontra növényi olajok – hogyan védenek meg az antioxidánsok és a stabil zsírok?

Olívaolaj kontra növényi olajok – hogyan védenek meg az antioxidánsok és a stabil zsírok?

tamas07 mins

Az utóbbi években rengeteg vita alakult ki arról, milyen zsiradékot érdemes használni a mindennapokban. A boltok polcain sorakoznak a különböző növényi olajok, miközben az olívaolajról egyre több kutatás igazolja, hogy különleges védelmet adhat a szívnek, az ereknek és az egész szervezetnek. Ha szeretnél tudatosabban választani a konyhában, érdemes kicsit mélyebben megérteni, mi a különbség az…

Részletek
Természetes támogatás az íny egészségéhez – kelkáposzta és narancs

Természetes támogatás az íny egészségéhez – kelkáposzta és narancs

tamas06 mins

Az egészséges íny kulcsfontosságú szerepet játszik a teljes szájhigiéniában és a fogak hosszú távú megőrzésében. Ha az íny begyullad, vérzik vagy visszahúzódik, az nem csupán esztétikai probléma, hanem olyan figyelmeztető jel, amely mögött akár tápanyaghiány is állhat. Sokan nem is gondolják, hogy az étrend milyen hatalmas befolyással van az íny állapotára, pedig a mindennapokban elfogyasztott…

Részletek
Papaja és kaliforniai paprika – természetes támogatás az íny regenerálásához

Papaja és kaliforniai paprika – természetes támogatás az íny regenerálásához

tamas05 mins

Az egészséges íny alapfeltétele a jó szájhigiéniának és a hosszú távú fogászati egészségnek. Sokszor azonban nem is gondolunk arra, hogy az étkezési szokásaink közvetlen hatással vannak arra, mennyire gyorsan regenerálódik az ínyünk, mennyire csökken a gyulladás, és milyen erős védelmet tud kialakítani a mindennapi terheléssel szemben. A természet számos olyan tápanyagot kínál, amelyek támogatják az…

Részletek
Zeller és alma – természetes támogatás az érfalak tisztításához

Zeller és alma – természetes támogatás az érfalak tisztításához

tamas04 mins

A mindennapi élet során az ereink állapota folyamatosan változik. A helytelen táplálkozás, a mozgásszegény életmód, a túlzott stressz vagy a krónikus gyulladások mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy az erekben lerakódások, úgynevezett plakkok jelenjenek meg. Ezek az apró felhalmozódások idővel csökkentik az erek rugalmasságát, szűkítik a vér útját, és hosszú távon komoly szív- és érrendszeri problémákhoz vezethetnek….

Részletek
Ananász és kurkuma – természetes támogatás a bedugult vagy folyó orr enyhítésére

Ananász és kurkuma – természetes támogatás a bedugult vagy folyó orr enyhítésére

tamas04 mins

A megfázás első jelei sokszor alattomosan érkeznek: egyre nehezebb levegőt venni az orrodon, belül kellemetlen feszülést érzel, esetleg hirtelen elindul a vizes orrfolyás. Ezek a tünetek általában azt jelzik, hogy a szervezeted éppen próbál reagálni egy vírusra, allergénre vagy gyulladásos folyamatra. Ilyenkor különösen fontos, hogy időben támogasd a tested természetes védekezését. Az ananász és a…

Részletek
Árpa és aszalt szilva – természetes támogatás a koleszterinkövek megelőzésére

Árpa és aszalt szilva – természetes támogatás a koleszterinkövek megelőzésére

tamas06 mins

A koleszterinkövek az epehólyagban vagy az epeutakban kialakuló, gyakran csendes, mégis kellemetlen következményekkel járó képződmények. Sokszor csak akkor veszed észre, hogy gond van, amikor erős, görcsös jobb bordaív alatti fájdalom, puffadás vagy hányinger jelentkezik. Bár a genetika, az életkor és a hormonok mind szerepet játszanak, az étrend óriási hatással lehet arra, mennyire vagy hajlamos a…

Részletek
Articsóka és citrom – természetes támogatás az epehólyag regenerálásához

Articsóka és citrom – természetes támogatás az epehólyag regenerálásához

tamas06 mins

Az epehólyag működése közvetlen hatással van az emésztésedre, a zsírok lebontására és még az energiaszintedre is. Bár gyakran csak akkor figyelünk rá, amikor görcsös fájdalmat, puffadást vagy hányingert okoz, valójában minden nap keményen dolgozik azért, hogy az emésztőrendszered gördülékenyen működjön. A mai táplálkozási szokások – túl zsíros ételek, rendszertelen étkezések, cukorfogyasztás, kevés rost – nagyon…

Részletek