A száj mikrobiom és a depresszió meglepő kapcsolata: Amit a fogaidról eddig nem tudtál

A száj mikrobiom és a depresszió meglepő kapcsolata: Amit a fogaidról eddig nem tudtál

tamas015 mins

Tudtad, hogy a szádban élő baktériumok közössége előre jelezheti a depresszió kialakulását? Az új tudományos kutatások megdöbbentő összefüggést tártak fel: azok az emberek, akiknek kevésbé változatos a szájflórájuk, jelentősen nagyobb valószínűséggel szenvednek szomorúság, fáradtság és alacsony motiváció tüneteitől. A kapcsolat erősebb, mint azt bárki várta volna. A modern orvostudomány egyik legizgalmasabb felfedezése az elmúlt évtizedben…

Részletek
24 óra böjt után: Amikor tested túlélési üzemmódba kapcsol

24 óra böjt után: Amikor tested túlélési üzemmódba kapcsol

tamas014 mins

A 24 órás étkezési szünet után szervezetünk radikális átalakuláson megy keresztül. Sejtjeink önmegtisztítási folyamatot indítanak el, agyunk zsírégetésre kapcsol, és anyagcserénk teljes mértékben átalakul. De mi is történik pontosan a testünkben ebben a 24 órában, és milyen hatással van ez egészségünkre? A böjtölés évezredek óta része az emberi tapasztalatnak – legyen szó vallási gyakorlatokról, kulturális…

Részletek
A kálium csodája: Hogyan védheti meg szívünket a leghalálosabb betegségektől?

A kálium csodája: Hogyan védheti meg szívünket a leghalálosabb betegségektől?

tamas010 mins

Új kutatások forradalmi felfedezést hoztak: a kálium-kiegészítők akár 40%-kal is csökkenthetik a szívelégtelenség kockázatát. Ez a mindennapi ásványi anyag lehet szívünk legjobb védelme az egyik legveszélyesebb egészségügyi állapot ellen. A modern kardiológiai kutatások egyik legizgalmasabb területe ma a kálium szerepének vizsgálata a szív-érrendszeri egészségben. Miközben évtizedek óta tudjuk, hogy ez az ásványi anyag fontos szerepet…

Részletek
A 11 legjobb élelmiszer a vér oxigénszintjének növelésére

A 11 legjobb élelmiszer a vér oxigénszintjének növelésére

tamas016 mins

Az oxigén az életünk alapja. Minden sejtünk oxigénre van szüksége az energiatermeléshez, és nélküle szervezetünk csupán néhány percig képes működni. A vér oxigénszintjének fenntartása kulcsfontosságú az általános egészség, az energiaszint és a teljesítőképesség szempontjából. Míg a lélegzés és a testmozgás elengedhetetlenek, az étrendünk is jelentős szerepet játszik abban, hogy szervezetünk milyen hatékonyan szállítja és hasznosítja…

Részletek
Felejtsd el a botoxot: A csontleves és a citrusfélék duója a feszesebb bőr új titka

Felejtsd el a botoxot: A csontleves és a citrusfélék duója a feszesebb bőr új titka

tamas06 mins

Mindannyian keressük a fiatalság forrását. Vagyonokat költünk kollagénes krémekre, szérumokra és kezelésekre, miközben a megoldás kulcsa lehet, hogy évezredek óta ott fortyog a nagymama fazekában. A legújabb „beauty-trend” valójában a legősibb táplálékunk visszatérése: ha feszesebb, rugalmasabb bőrt szeretnél, a csontleves és a citrusfélék kombinációja verhetetlen páros. A tükörbe nézve sokan tapasztaljuk, hogy a húszas éveink…

Részletek
Ha gyorsabb gyógyulást akarsz, ne csak a kötszerre gondolj: Egyél narancsot és epret!

Ha gyorsabb gyógyulást akarsz, ne csak a kötszerre gondolj: Egyél narancsot és epret!

tamas06 mins

Gyakran előfordul, hogy megvágjuk az ujjunkat főzés közben, lehorzsoljuk a térdünket sportolásnál, vagy éppen egy kisebb műtéti beavatkozás után lábadozunk. Ilyenkor az első gondolatunk a fertőtlenítés és a sebtapasz. De vajon eszünkbe jut-e, hogy a hűtőszekrény tartalma éppolyan fontos lehet a gyógyulásban, mint a gyógyszeres szekrényé? Az emberi test egy csodálatos öngyógyító gépezet, de mint…

Részletek
A lassan gyógyuló égési sérülésektermészetes titkai: Aloe vera és nyers méz

A lassan gyógyuló égési sérülésektermészetes titkai: Aloe vera és nyers méz

tamas08 mins

A háztartási balesetek sajnos elkerülhetetlenek. Egy forró serpenyő megérintése, a gőzzel való érintkezés vagy egy apró konyhai figyelmetlenség pillanatok alatt okozhat fájdalmas égési sérülést. Bár a legtöbb felületi, első- vagy másodfokú égés magától gyógyul, a folyamat néha a vártnál lassabbnak, elhúzódóbbnak tűnik. Ilyen esetekben érdemes a természet patikájához fordulni, ahol két ősi gyógyír – az…

Részletek
A természetes elektrolitok elsöprő győzelme a cukorral teli mesterséges italokkal szemben

A természetes elektrolitok elsöprő győzelme a cukorral teli mesterséges italokkal szemben

tamas016 mins

A megfelelő hidratáció kulcsfontosságú az egészség és a sportteljesítmény szempontjából. Míg a sportitalok évtizedek óta uralják a piacot ígéretes reklámjaik miatt, a kókuszvíz mint természetes alternatíva egyre nagyobb népszerűségre tesz szert. De vajon tényleg jobb választás? A tudományos kutatások egyértelmű választ adnak: a kókuszvíz természetes elektrolítjai messze felülmúlják a cukorral és mesterséges adalékanyagokkal teli sportitalokat….

Részletek