A Moringa oleifera: A „csodafa” kivételes tápértéke és egészségügyi hatásai
f Legyél Te is részese a változásnak — oszd meg! Az évezredek óta használt moringa növény nemcsak különleges tápanyagtartalma miatt vált híressé, hanem mert szinte minden részét lehet hasznosítani. Ez a trópusi fa az utóbbi években a táplálkozástudomány középpontjába került, és egyre több kutatás igazolja rendkívüli egészségügyi előnyeit. Páratlan tápanyagbomba A Moringa oleifera levelei valóban…
Alma-Uborka probiotikus smoothie: Hidratáció, prebiotikumok és élő baktériumok egyszerre
f Lehet, hogy valakinek ez ma sokat adna – oszd meg! A bélrendszer egészsége összetett egyensúly kérdése – egyszerre van szükségünk hidratációra, prebiotikus rostokra és probiotikus baktériumokra. Ez a frissítő smoothie mindhárom elemet egyesíti, hogy átfogó támogatást nyújtson emésztőrendszerünknek. A modern táplálkozástudomány egyre inkább felismeri, hogy az egészséges bélrendszer fenntartásához nem elég csupán probiotikumokat fogyasztani…
Áfonya-Lenmag bélrendszeri erősítő: A természet tápanyagbombája
f Ha segítséget jelenthet valakinek — ne tartsd magadban, oszd meg! Az egészséges bélrendszer az általános jóllét alapköve. Ez az egyszerű, mégis rendkívül hatékony ital négy összetevő szinergikus erejét egyesíti, hogy támogassa emésztőrendszerünk optimális működését. A modern életmódból fakadó stressz, feldolgozott ételek és szennyeződések mind-mind megterhelik bélrendszerünket. Szerencsére a természet kínál megoldást: az áfonya antioxidáns…
Kefir: A bélflóra természetes védelmezője – Probiotikumok édeskeveredése
f Ha segítséget jelenthet valakinek — ne tartsd magadban, oszd meg! A bélflórának kulcsszerepe van egészségünk megőrzésében – az emésztéstől kezdve az immunrendszer működésén át az általános jólétig mindent befolyásol. Az elmúlt évtizedekben egyre nagyobb figyelmet kapnak azok a fermentált élelmiszerek, amelyek természetes probiotikumokat tartalmaznak. Ezek közül kiemelkedik a kefir, egy ősi, fermentált tejtermék, amely…
Fekete bab: A latin-amerikai konyha tápanyag-bombája
f Lehet, hogy valakinek ez ma sokat adna – oszd meg! Miért tartják a táplálkozástudomány egyik legtökéletesebb növényi fehérje- és rostforrásának ezt a szerény hüvelyest A fekete bab évezredek óta alapvető élelmiszer Latin-Amerika számos kultúrájában, különösen Mexikóban, Brazíliában és a Karib-térségben. Ez a fekete héjú, krémszerű belsejű hüvelyes nemcsak ízletes és sokoldalú, hanem rendkívül tápláló…
A természetes elektrolitok elsöprő győzelme a cukorral teli mesterséges italokkal szemben
f Oszd meg, ha szerinted másoknak is látnia kell! A megfelelő hidratáció kulcsfontosságú az egészség és a sportteljesítmény szempontjából. Míg a sportitalok évtizedek óta uralják a piacot ígéretes reklámjaik miatt, a kókuszvíz mint természetes alternatíva egyre nagyobb népszerűségre tesz szert. De vajon tényleg jobb választás? A tudományos kutatások egyértelmű választ adnak: a kókuszvíz természetes elektrolítjai…
4 ok, amiért érdemes kipróbálja a Shirataki (csoda) tésztát
f Oszd meg, hadd lássák mások is! A rostokban gazdag shirataki tészta javíthatja a vércukorszintet, segítheti az emésztést és támogatja a fogyást Lehet egyetlen ételnek ennyi „szuperképessége”? A shirataki tészta rajongói szerint igen. Ezek a hosszú, áttetsző, zselés állagú tészták a konjac (ejtsd: kahn-jak) növényből készülnek, és különlegességük, hogy nagyon magas a rosttartalmuk, miközben szinte…